Hárhirða er ferli til að viðhalda heilbrigðu hári með hreinsun og næringu. Mismunandi hárgerðir, eins og feita, venjuleg og þurr, krefjast mismunandi umhirðuaðferða. Áherslur árstíðabundinna umönnunar eru mismunandi: á sumrin er sólarvörn og aðlögun tíðni sjampóa nauðsynleg; á veturna skaltu nota nærandi sjampó og hárnæringu. Dagleg sjampó og hárnæring ætti að gera greinarmun á hlutverki sjampós og hárnæringar, og við blástur-þurrkun skal halda 10-15 cm fjarlægð til að forðast hitaskemmdir.
Hárnæring ætti að vera valin eftir hárgerð: þurrt hár ætti að einbeita sér að rakagefandi, en feitt hár ætti að velja olíu-stýrandi gerðir. Mataræði sem er ríkt af grænu grænmeti, belgjurtum og þangi er mikilvægt, en að forðast há-sykurmat, skyndibita og kolsýrða drykki getur haft neikvæð áhrif á hárvöxt. Algeng mistök eru að bera hárnæringu á hársvörðinn, nota óviðeigandi sjampóhitastig og óhóflega greiða.
Rétta aðferðin er að greiða hárið fyrir sjampó, bera hárnæringu aðeins á endana, skola með volgu vatni og stíla síðan með köldu vatni. Þegar þú ert úti skaltu vera með hatt eða nota hárvörur sem innihalda sólarvörn til að verjast UV geislum. Á streitutímabilum skaltu forðast að binda hárið til að stuðla að blóðrás í hársvörðinni. Fyrir daglega þrif er mælt með því að þvo hárið á 1-2 daga fresti, nota milt sjampó og forðast tíðar permingar og litun.
